1일1식 #1일1식다이어트 #1일1식식단 #1일1식성공사례 #1일1식의효과 썸네일형 리스트형 '1일 1식'이 건강과 다이어트에 모두 좋은 방법이라고? '1일 1식'이 건강과 다이어트에 모두 좋은 방법이라고? 이 질문에 대해 딱 잘라 답변하라고 하면 "맞을 수도 있고 틀릴 수도 있다"라고 말씀드리고 싶습니다. 몇 해 전 일본의 의사인 나구모 요시노리가 쓴 '1日1食'이란 책이 주목을 받으며 많은 사람들이 1일 1식만으로 건강과 다이어트를 동시에 잡으려고 노력하고 있는데요, 과연 1일 1식은 건강과 다이어트를 위한 최고의 방법일까요? 1일 1식이 결코 잘못된 방법은 아닙니다. 오히려 잘만 한다면 상당히 좋은 방법이기도 한데요, 사실 인류가 하루에 세끼를 먹게 된 것은 그리 오래되지 않았습니다. 19세기까지만 하더라도 아침과 저녁 하루 두 끼만 먹는 것이 일반적이었지만 인류가 산업혁명에 성공하고 난 이후 하루 종일 일을 하게 되자 에너지를 충원하기 위해 삼.. 더보기 이전 1 다음
