단맛의유혹 #당을많이섭취하면안되는이유 #당줄이는방법 #설탕대체식품 #하루적정당섭취량 썸네일형 리스트형 단맛의 유혹을 이겨내는 방법! (당 섭취 줄이기!) 단맛의 달콤한 유혹을 이겨내라! 달콤한 음식, 좋아하시나요? 단맛은 인간이 가장 좋아하는 맛인데요 우리는 이러한 단맛에 지나치게 노출되어 있습니다. 쉽게 먹을 수 있는 과자나 음료수, 빵 등에 생각보다 훨씬 많은 설탕이 포함되어 있고요 아이들이 좋아하는 사탕이나 초콜릿, 젤리, 아이스크림 등에도 엄청나게 많은 당이 포함되어 있습니다. 이러한 당의 과도한 섭취는 우리 몸에 당연히 해로울 수 밖에 없는데요, 이러한 사실을 알고 있지만 참 단맛의 유혹을 떨쳐내기가 쉽지 않죠? 오늘은 이러한 당이 우리 몸에 어떤 해가 되는지 또 어떻게 하면 단맛의 유혹을 이겨낼 수 있을지에 대해 알아볼게요! 먼저 당의 하루 적정 섭취량입니다! 만 1~2세 25g 미만 만 3~5세 35g 미만 성인 50g 미만 이중 성인의 적정.. 더보기 이전 1 다음
